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#減肥#瘦身#調整三高

共3958筆搜尋結果

減肥要怎麼瘦下半身?

  • 網友媽媽　
好奇如果減肥的話應該用什麼方式來瘦下半身比較好啊我目前用節食來調整好像效果不大而且我主要是希望可以瘦下半身我自己看了很多減肥的討論才發現很多人都說節食減肥效果不大而且很容易反彈恢復正常吃體重就會跑回來...
12 個月前     193
小圈圈： 女人心事

媽咪們有屬於自己的「放空時刻」嗎？

  • Shine　總人氣 4,190
    多多 6歲7個月
    晴晴 3歲4個月
成為媽媽以後，好像每分每秒都繞著孩子轉，有時候真的覺得很累...但現在我開始給自己一個小小的「儀式」：每天早上孩子還沒醒來的10分鐘，鋪上瑜伽墊、做幾個簡單的伸展。不是特別要減肥，而是聽見身體的聲音，...
12 個月前     181
關鍵字：瑜珈放鬆壓力
小圈圈： 時尚保養2019豬年寶寶
  • 雨立今　駐站部落客
    邱言言 14歲7個月
    邱吉吉 11歲7個月
易脂孅：餐前補給、幫助代謝，飲食生活好幫手。
現代人雖然比起從前的人生活更好也更方便，但忙碌生活往往造成一些身體負擔，外食的機會增加，吃得好又吃得精緻，許多原因混雜在一起就造成很多問題。身體囤積過多的油脂肯定不是好事，要怎樣能幫助身體拒絕過多油脂...
12 個月前     11640 看全文 〉
  • 照護線上　專欄作家
產後減重遇到瓶頸？張若偉中醫師：瘦身計畫這樣做
「曾經遇過一位媽媽，懷孕過程中增加了15公斤，產後一直瘦不下來，使體態改變，膚質也變差，顯得很沒有活力。」張若偉中醫師表示，「經過詳細的評估，我們針對她的生活習慣、飲食、睡眠、運動進行調整，並搭配婦科...
12 個月前     11645 看全文 〉
  • Shirley　總人氣 14,076
    Bon 1歲5個月
原來塑身衣不是智商稅x瑪麗蓮推薦
孕前預購了瑪麗蓮塑身衣，現在產後穿四個月了，很多心得想分享。身為一個有在健身的人，我一開始是不相信塑身衣的。「身材當然是靠運動和飲控啊，不然呢?」「產後肌肉只能靠運動緊實回來，塑身衣哪有效?」我曾經是...
2025/05/29     14076 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
運動喝水怎麼喝？慢跑、重訓後，水分、冰水、運動飲料補充懶人包
運動後最重要的就是補充流失的水分及電解質，但你知道其實運動前跟運動中也需要補水嗎？若運動期間水喝不夠，可是會引發脫水呢！究竟運動前、中、後分別要喝多少水呢？有一定要喝運動飲料嗎？
2025/05/26     12581 看全文 〉
  • 寶包快快睡　總人氣 20,960
    寶包 2歲3個月
抽脂不是越便宜越好！新一代微創溶脂2.0為什麼更值得？
很多人會問我：「醫生，為什麼網路上有些抽脂價格這麼便宜？還有好多人去對岸做耶？這到底便宜的有差嗎?」身為專業醫師，我想跟大家說：抽脂不是只是『把脂肪抽掉』那麼簡單。傳統抽脂通常是靠醫師肉眼判斷，再用粗...
2025/05/23     20960 看全文 〉
  • 安啾的小天地　總人氣 91,644
    朵莉 4歲
台中減肥診所推薦！真的不是我沒毅力，我只是不想再跟脂肪硬碰硬
生完小孩後的體重，真的好難控制～身為一個三歲小孩的媽媽，我可以很負責任地說不是我沒努力、也不是我沒毅力，是真的好難瘦！懷孕前我是標準身材，但產後體重就是降不下去加上前期第一次帶小孩，有時候壓力真的好大...
2025/05/23     5984 看全文 〉
  • EmilyHsu　總人氣 102,105
火鍋吃太爽，隔天腫到認不得？親測這幾招有效快速消水腫！
晚上跟姐妹們衝去吃海底撈超辣、超好吃，真的爽爆🔥但每次隔天早上起床看到鏡子的我，完全認不出自己…(心裡懊悔，但從不後悔眼睛腫、臉腫，整個人腫到像熱氣球後來我才知道，水腫不是胖，是身體在求救！這篇就來...
2025/05/21     12404 看全文 〉
  • 健康醫療網　專欄作家
粽子熱量多達600大卡！吃粽怕胖、消化不良？營養師分享4妙招放心吃
粽子是端午節不可少的食物，不過許多人怕粽子熱量高，吃多了不只會有肥胖問題，腸胃也可能會出現消化不良等不適症狀。因此，營養師Ricky分享吃粽4大妙招，讓民眾在吃粽子時能補充足夠膳食纖維、營養均衡，避免肥胖、腸胃不適，更能輕鬆享受過節氣氛……
2025/05/20     3115 看全文 〉

台中有推薦的減肥診所嗎？之後要拍婚紗照，好想瘦一點...

  • 網友媽媽　
我預計半年後要拍婚紗照想說一生也只有一次的機會所以想讓自己是在最好的狀態下拍的這段期間少吃也瘦不了幾公斤打算直接找專業的減肥診所試試看不想再亂試偏方了，真的沒時間可以浪費QQ請問台中有推薦的診所嗎？
2025/05/20     157
關鍵字：台中減肥診所推薦台中減肥台中減肥門診
小圈圈： 女人心事
  • 小玉媽咪　總人氣 3,051,736
    妍妍 13歲5個月
    小卉 10歲
Dcard網友推薦有纖體成分的代餐奶昔－MuseTime莯蒔
由於本身平時工作忙碌的關係．導致三餐飲食不正常．經常都是整天忘了或是沒時間進食．到了晚上才餓到一個不行．去餐廳大吃特吃．偶爾假日也會找三五好友出來聊天聚餐吃吃美食．就這樣過了好長一段時間．就在上次體檢...
2025/05/19     10545 看全文 〉

上了年紀，想減肥真的好不簡單…

  • 李梅子　總人氣 20,088
    玉米粒 7歲7個月
最近真的有感覺到年紀大，整個代謝都變慢了吃食已經盡量少油、少鹽，吃得清淡一點也有堅持每周運動3到4次但體重卻幾乎沒什麼變化…想問有沒有推薦什麼能明顯瘦下來，還能維持健康的方式？
2025/05/15     231
關鍵字：減肥減重健康減重
小圈圈： 女人心事
  • 芊芊　總人氣 13,590
    餑餑 8歲3個月
去了台中減肥診所才知道 不用挨餓也能瘦
一直以來都在減肥這條路上載浮載沉節食試過 斷食試過問題是瘦得慢還容易復胖直到某天看到小吳醫師的影片才讓我又燃起了減肥的動力決定預約小宙醫學諮詢看看一進診所整體氛圍很安靜、舒適先做了一些身體數值的分析跟...
2025/05/14     11390 看全文 〉
  • 溫溫　總人氣 581,395
    特特 4歲10個月
LULU代言 葡萄王易得纖益生菌膠囊 體驗文
商品有經過健字號認證不易形成體脂肪！對於愛吃美食又不太運動的我來說實在太需要了，商品的成份看起來很單純，就是纖維素、植物乳桿菌，且主成分是獨家專利來自植物芥菜素食友善(奶素)的益生菌GKM3®(活菌)...
2025/05/13     10514 看全文 〉
  • 溫溫　總人氣 581,395
    特特 4歲10個月
台酒生技纖麥汁 輕鬆補充膳食纖維
之前在年前收到台酒生技纖麥汁體驗的機會，實在是太剛好了！過年期間不免大魚大肉，吃的東西肯定比平常還要豐盛些，這個時候搭配台酒生技纖麥汁肯定是在適合不過了。
2025/05/13     10269 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
減肥後皮膚鬆弛與臉部凹陷怎麼辦?
           最近的門診，是健康醫美門診，來諮詢的顧客很多都是減重8-10公斤有成，變瘦後，開始發現臉上的皮變鬆，脂肪流失也比較凹陷，看起來沒有精神，所以來門診諮詢求助。 不擔心，減肥8-10...
2025/05/12     9453 看全文 〉
  • Tingy　總人氣 81,430
    小米粒 4歲2個月
哪些青菜可以幫助排除濕氣？最推薦常備在冰箱TOP5青菜
身體濕氣重常讓人覺得整天腫腫脹脹、代謝差又沒精神，但除了喝去濕茶，其實每天吃的青菜也能幫上大忙！這篇就來分享幾種「幫助排濕的青菜」和我自己最常煮的料理方式，簡單好做，全家都能一起吃得健康又輕盈。
2025/05/12     8925 看全文 〉

健康減肥法推薦

  • 魚寶寶的媽　總人氣 7,082
    小魚 5歲2個月
最近在找無痛減脂課程有滑到北醫體重管理中心有個母親節體驗專區的綠寶石減脂雷射看他標榜非侵入式無痛有人做過嗎？想知道效果怎麼樣🙏
2025/05/11     367
關鍵字：健康減肥法綠寶石減脂雷射北醫體重管理中心
小圈圈： 時尚保養
  • 家家玉　總人氣 174,129
    辰 27歲4個月
    江 21歲8個月
健身減醣飲食
最近在實行減醣飲食1公斤的肌肉與1公斤的脂肪是截然不同肌肉多燃燒熱量相對多脂肪卻只是脂肪無法自體燃燒這就是很多人想增加肌肉的原因不只是體態好看維持健康尤其是腹部脂肪更是危險脂肪會讓身體慢性發炎產生3高...
2025/05/11     8759 看全文 〉